감정의온도

안녕하세요, 요즘 여러분들이 갖고 있는 가장 큰 관심사는 어디입니까? 강다니엘 인가요? 개기일식인가요? 슈퍼문, 평창 올림픽인가요? 여러가지가 있을텐데요, 저는 요즘 ‘4차 산업혁명’에 꽂혔습니다. 전공이 ‘정보경영학’이다 보니 사물 인터넷 및 빅데이터에 대해 관심있게 공부할 수밖에 없었는데, 막연하게만 갖고 있던 두려움이 실체를 점점 드러내고 있어서 굉장히 설레이는 중입니다. 누구나 아! 할 수 있는 4차 산업 혁명의 키워드로는 ‘알파고’가 있습니다. 우리나라 프로 기사인 ‘이세돌’과 구글사에서 개발한 AI의 집약체인 ‘알파고’의 승부로 세간의 관심을 가졌었습니다. 이 외에도 2020년도에는 지금까지 축적된 ‘사물 인터넷’과 ‘인공 지능’ 그리고 ‘GPS 서비스’가 집약하여, 많은 자동차 업계에서는 ‘..

‘슬픔’은 정상적인 감정입니다. 사람이라면 누구나 느끼는 감정입니다. 슬픔은 당신의 경험과 심리적인 성숙에 관련된 감정입니다. 따라서 모든 슬픔에서 벗어나거나 모든 슬픔을 억누르려고 하는 것은 옳지 않습니다. 감정이라는 것은 우리 몸에서 자연적으로 발현하는 것이기 때문에 그러한 행동은 심리적인 손상을 가져올수도 있기 때문입니다. 만약 스스로가 우울증을 함께 동반한다면, 전문의를 통한 상담이 필요합니다. 하지만 경미한 정도라면 아래와 같은 방법을 사용 해야겠습니다. 첫 번째, 슬픔을 받아 드려야 합니다. 보통 슬픔은 ‘부정적인 감정’이기 때문에 결점으로 받아 들여지는데, 오늘날과 달리 과거에는 높게 평가 되어지는 감정이었습니다. 종교인에게는 슬픔이 겸손의 상징이자 자신을 불완전한 존재로 깨닫게 하는 매개체..

안녕하세요. 여러분들은 주변에 잘난척 하는 사람이 많나요? 혹은 잘난척 많이 한다는 얘기 들어보신 적 있으 신가요?사실 부끄럽지만 저는 사춘기 시절 잘난척을 많이 했던 사람입니다. 돌이켜 생각해보면 다른 사람에게 주목 받고 싶은 욕구도 강했고, 뭔가 스스로에게 결핍을 느꼈기 때문에 말로 사람들에게 주목을 받고 관심을 받고 인정 받고 싶었던 것 같습니다. 어떤 경유가 되었든 간에 본인이 잘난척을 많이 하기 때문에 고치기 위해서 오신 분들도 있으실테고, 주변에 잘난척 하는 사람이 있어서 ‘왜 그럴까’ 궁금해서 오신 분들도 있을 겁니다. ‘다양한 해석’에 대해 살펴 보도록 하겠습니다. 따라 오시죠! 우선 큰 갈래를 두 가지로 나눠볼 수 있는데, 정신적인 문제와 사회적 지능의 문제로 나눠 볼 수 있습니다. 정신..

첫 번째, 슬픔은 슬픔을 유발하는 상황을 피할 수 있게 도와줍니다. 프로이트는 생전에 이런 말을 했습니다. “격양된 자숙의 시간에 스스로를 초라하고 이기적이며 불성실하고 독립성 없는 사람으로 여기거나 노력으로 자신의 타고난 성품의 취약성을 가리려고 하는 자가 있다면 이 사람은 스스로를 알아가고 있는 것이다.” 자신이 실패했다는 것은 성장하기 위한 전초전을 의미하는 것이고, 성장은 살아있음을 의미합니다. 인간은 살아있는 존재입니다. 스스로에 대한 정확한 인지는 장애물을 정확하게 볼 수 있게 해주며, 장애물을 맞딱드렸을때 어떻게 하면 넘을 수 있을지 고민하게 됩니다. 우리가 경험했던 한 번의 슬픔 경험은 동일한 고통이 반복되지 않도록 학습의 역할을 제공해 줍니다. 누군가로 인해 시련을 겪었거나, 자신이 노력..

안녕하세요. 어제는 행복감을 느끼게 하는 여러가지 유형들에 대해 살펴 봤습니다. 오늘은 행복을 결정짓는 요소들에 어떤 것들이 있는지 살펴 볼텐데요, 학자들이 연구한 결과 실제로 인간이 가장 예민하고 가장 갈망하는 나이와 돈은 행복에 있어서 후 순위 였습니다. 반면에, 행복을 결정짓는 가장 중요한 요소로는 인간의 성격이었는데 그 내용들에 대해 한 번 살펴 보도록 하겠습니다. 우선 세 번째 우선 순위로 뽑혔던 나이와 돈에 대해 살펴 보도록 하겠습니다. -‘나이’부터 살펴 보겠습니다. 나이가 들어감에 따라서 행복이 감소된다는 것은 이미 많은 사람들이 느끼고 있고 입증된 사실 가운데 하나 입니다. 이전 글에서 언급했듯이 사람의 성향에 따라서 ‘행복’을 여러가지로 정의할 수 있는데, 젊은 시절에 느끼는 ‘자극적이..

안녕하세요. 오늘은 어제에 이어 ‘행복함’에 대해서 여러분들과 공유해보고자 합니다. 여러분들은 어떨때 행복함을 느끼나요? 사랑하는 사람과 있을때? 무언가 일을 성취 했을때? 신나게 놀때? 계획대로 일이 진행될 때? 누군가 당신에게 “삶에 있어 가장 바라는 것은 무엇인가?”라고 물었을때, 가족의 건강, 나의 성공, 맛있는 것 많이 먹기 등등 여러가지로 나눠 지겠지만 모든 대답의 뿌리에는 행복 추구가 있을 것입니다. 여러 학자들이 인간들이 느끼는 행복에 대해서 보편적으로 2가지 유형으로 분리된다고 묘사가 되어 있는데, 오늘은 그것에 대해 살펴 보도록 하겠습니다. 따라 오세요! 첫 번째는 가끔 찾아오는 집중적인 ‘기쁨’을 행복이라고 생각하는 유형입니다. 예를 들어 보겠습니다. “철수는 친구들과 여행할 때 행복..

안녕하세요. 여러분들은 감정 기복이 많으신 편인가요? 어떨때 기분이 가장 다운 되죠?휴일 후에 월요일이 되었을때? 직장 상사에게 깨졌을때? 내기에서 졌을때? 과중한 업무를 부여 받았을때? 상황은 굉장히 다양할 수 있습니다. 오늘 살펴볼 감정 section은 유쾌함입니다. 인간 관계에서 보기만 해도 기분 좋아지고 에너지가 넘치는 사람이 있는데요? 공통된 성격은 유쾌함입니다. 기쁨의 폭발이랑은 성격이 약간 다른 유쾌함, 오늘은 이런 유쾌함이 가져다주는 영향력이 어떤 것들이 있는지 살펴보도록 해요!따라 오시죠! 유쾌함은 어떻게 정의 되는가?‘유쾌하다’라는 단어를 생각하면 지인들 가운데 잘 웃고 항상 에너지가 넘치는 사람이 연상 되는데요, 과연 ‘유쾌하다’는 단어는 어떻게 정의 될까요?‘네이버 어학사전’에서는 ..

안녕하세요. 어제에 이어 시기심에 대해 이야기를 마무리 하려고 합니다. 어제 포스팅을 통해 우리는 적대적 시기심, 경쟁적 시기심, 침체적 시기심에 대해 알아 봤습니다. 그 중에 침체적 시기심은 ‘우울’을 바탕으로 느끼는 감정이고 적대적 시기심은 ‘분노’를 바탕으로, 경쟁적 시기심은 부러움을 바탕으로 나를 발전하게 하는 연료가 될 수 있다고 말씀 드렸습니다. 모든 감정은 ‘마음 가짐’에 기반하기 때문에 가급적이면 올바른 마음 가짐으로 ‘경쟁적 시기심’을 활용하여 나를 발전하는 것으로 마무리를 했는데요. 이게 항상 가능할까요? 5KM도 뛰어보지 못한 사람에게 마라톤을 완주하라는 주문과도 같은 부분입니다. 그래서 준비 했습니다. 습관적으로 튀어나올 수밖에 없는 시기심에 대해 올바르게 표현하는 방법입니다. 이 ..

-포스팅 시작에 앞서서-이 글을 읽으면서 많은 분들이 자신의 감정이 어떤 방식으로 운용이 되며, 어떤 액션을 취했을때 올바른 정신 상태를 가져갈 수 있을지 함께 고민할 수 있는 시간을 가졌으면 합니다. 안녕하세요. 오늘의 감정 공부 주제는 시기심입니다. 여러분들은 누군가에게 시기심을 느껴본 적 있으신가요? 공부 잘하는 사람? 운동 잘하는 사람? 돈이 많은 사람? 일 잘하는 직장 동료? 시기심의 대상은 다를수 있으나, 공통적으로 시기심을 한 번도 느껴보지 못한 사람은 없을 겁니다. 왜냐하면 시기심은 인간의 기본 감정[감정이란, 신체적 증상을 동반하는 의도하지 않았으나 갑작스러게 일어나는 반응] 중 하나이기 때문입니다. 연예인들이 요즘 우울증에 많이 걸리곤 하는데, 저는 우울증의 기본 뿌리가 이 시기심에서 ..

착한 사람 컴플렉스에게 필요한 인사이트! 소개합니다. 안녕하세요. 여러분들은 혹시 착한 사람 컴플렉스라고 들어 보셨나요? "누구에게나 예의 바른 모습만 보여야 한다"는 강박증을 갖고 있는 사람이 가진 병입니다. 사회적인 동물인 인간에게 본인의 모든 감정을 보이는 것은 관계에서 부정적인 결과를 초래할 수 있기 때문에 조심해야 합니다. 하지만 지나치게 분노를 표출하지 않을 경우 전혀 화를 내지 않는 사람을 얕볼수도 있습니다. 오늘은 착한 사람 컴플렉스를 가진 사람들이 어떤 사유로 그런 생각을 갖게 되는지, 그리고 적절한 화를 냈을때 어떤 도움이 될 수 있는지 살펴 보도록 하겠습니다. 따라 오시죠! 착한 사람 컴플렉스는 왜 생기게 되는 걸까? 크게 2가지로 살펴 볼 수 있습니다. 하나는 가정 교육이고, 하나는..